IQOS vs Vape: Ein evidenzbasierter Leitfaden für erwachsene Raucher

Alternativen für Raucher*innen 10/12/2025

Als erwachsener Raucher, der rauchfreie Alternativen erkundet, fragst Du Dich vielleicht: Ist IQOS ein Vape? Wie unterscheiden sie sich? Welche Option ist besser für Dich?  Dieser Leitfaden bietet einen klaren, faktenbasierten Vergleich zwischen IQOS und Vaping, gestützt auf Forschung, klinische Studien und technische Details.

Wichtige Unterschiede auf einen Blick

Merkmal

IQOS (Erhitzter Tabak)

Vape (E-Zigarette)

Technologie

Heat-not-Burn-System erhitzt echte Tabaksticks
(TEREA, DELIA) und Nikotinsticks (LEVIA)

Erhitzt E-Liquid zur Dampferzeugung

Verwendetes Material

Tabaksticks (echter Tabak) und Nikotinsticks

E-Liquid (kann Nikotin enthalten oder nikotinfrei sein)

Erlebnis

Zigarettenähnliches Erlebnis (bis zu 6 Minuten oder 14 Züge pro Stick, je nachdem, was zuerst eintritt)

Variierendes Erlebnis je nach Gerät und Liquid

Geruch

Weniger Geruch als Zigaretten, kein Rauch; 93 % der Verbraucher stimmen zu, dass IQOS ILUMA weniger Geruch erzeugt als Zigaretten*

Dampfwolken, oft aromatisiert

Nikotin

Ja, aus echtem Tabak und LEVIA Nikotin-Sticks ohne Tabak

Ja oder nein, abhängig vom E-Liquid

Merkmal Technologie
IQOS (Erhitzter Tabak) Heat-not-Burn-System erhitzt echte Tabaksticks (TEREA, DELIA) und Nikotinsticks (LEVIA)	Vape (E-Zigarette) Erhitzt E-Liquid zur Dampferzeugung
Verwendetes Material
IQOS (Erhitzter Tabak) Tabaksticks (echter Tabak) und EVIA Nikotinsticks (aus cellulosebasierten Fasern)	Vape (E-Zigarette) E-Liquid
Erlebnis
IQOS (Erhitzter Tabak) Zigarettenähnliches Erlebnis (bis zu 6 Minuten oder 14 Züge pro Stick, je nachdem, was zuerst eintritt)	Vape (E-Zigarette) Variierendes Erlebnis je nach Gerät und Liquid
Geruch
IQOS (Erhitzter Tabak) Kein Rauchgeruch; 93 % der Verbraucher stimmen zu, dass IQOS ILUMA weniger Geruch erzeugt als Zigaretten*	Vape (E-Zigarette) Dampfwolken, oft aromatisiert
Nikotin
IQOS (Erhitzter Tabak) Ja, aus echtem Tabak und LEVIA Nikotin-Sticks ohne Tabak	Vape (E-Zigarette) Ja oder nein, abhängig vom E-Liquid

*93 % Zustimmung unter 674 erwachsenen Verbrauchern in Japan und Italien, 2020–2021.

Was ist IQOS und wie funktioniert es?

IQOS ist ein Tabakerhitzer, der Heat-not-Burn-Technologie verwendet. Anstatt Tabak wie eine Zigarette zu verbrennen oder E-Liquid wie ein Vape  zu verdampfen, erhitzt IQOS echten Tabak bei kontrollierter niedriger Temperatur. Dieser Prozess erzeugt ein nikotinhaltiges Aerosol ohne Rauchgeruch, Asche oder Verbrennung.

Die neueste Generation von IQOS-Geräten, die IQOS-ILUMA i-Reihe, verwendet die patentierte Smartcode Induction System^TM Technologie, die Tabak von innen erhitzt und ein sauberes, gleichmäßiges Erlebnis bietet. Einige zusätzliche Vorteile dieser Technologie sind:

Ist IQOS ein Vape?

IQOS ist kein Vape. Vapes funktionieren, indem sie E-Liquids erhitzen, die in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich sind und Nikotin enthalten können.
IQOS hingegen verwendet speziell entwickelte Tabaksticks (TEREA und DELIA), um den Geschmack von echtem Tabak zu liefern. Darüber hinaus sind LEVIA Nikotinsticks ohne Tabak erhältlich.
Weitere Informationen zu IQOS und unserer Vision findest Du auf der Seite „Was ist IQOS“.

Erzeugt IQOS Rauch oder Dampf?

Keins von beiden. IQOS erzeugt ein Aerosol durch Erhitzen von Tabak,  nicht Rauch oder Dampf. Das bedeutet:

Keine Asche
Kein anhaltender Rauchgeruch

Enthält IQOS Nikotin?

Ja. IQOS enthält Nikotin, da echter Tabak in TEREA und DELIA Sticks verwendet wird. Auch in den tabakfreien LEVIA Sticks ist Nikotin enthalten. Nikotin macht abhängig, und IQOS ist nicht risikofrei. Die beste Wahl für jeden erwachsenen Raucher ist, Tabak und Nikotin vollständig aufzugeben. Für diejenigen, die ansonsten weiter rauchen würden, ist IQOS jedoch eine bessere Alternative als Zigaretten.

Ist IQOS besser als Vaping?

Das hängt von Deinen Vorlieben ab:

Wechsel zu IQOS, wenn: Du den Geschmack von echtem Tabak ohne  Rauchgeruch oder Asche möchtest. IQOS ILUMA bietet echten Tabakgeschmack und Genuss.
Wechsel zu Vaping, wenn: Du aromatisierten Dampf oder nikotinfreie Optionen bevorzugst.

Beide sind rauchfreie Alternativen, aber sie sind nicht dasselbe.

Warum IQOS zu Deinem Lebensstil passen könnte

Keine Asche, kein Rauchgeruch, kein Feuer: IQOS ILUMA erzeugt keine Asche.  Im Gegensatz zu Zigaretten verbrennt IQOS ILUMA keinen Tabak und erzeugt daher keinen Rauchgeruch.
Weniger Geruch als Zigaretten: IQOS ILUMA erzeugt weniger Geruch als Zigaretten.
Kein Rauch, weniger Geruch: IQOS ILUMA hat deutlich weniger Einfluss auf die Luft um Dich und andere herum, als Zigaretten.

Zusätzliche Fakten und Hinweise

IQOS ILUMA ist eine bessere Wahl als das Weiterrauchen. IQOS ILUMA ist eine bessere Alternative zu Zigaretten.  Der komplette Wechsel zu IQOS ILUMA ist eine bessere Wahl für Deine Gesundheit als das Weiterrauchen***.

Dieses Produkt ist nicht risikofrei und enthält Nikotin, das sehr stark abhängig macht. Nur für Erwachsene, die sonst weiter rauchen oder andere Nikotinprodukte verwenden würden.

Wichtige Informationen (Haftungsausschlüsse):
** Dies bedeutet nicht unbedingt eine 95%ige Risikominderung.
*** IQOS ILUMA ist nicht risikofrei und liefert Nikotin, das abhängig macht. Die beste Entscheidung, die ein erwachsener Raucher treffen kann, ist, Tabak und Nikotin vollständig aufzugeben.

IQOS vs Vape: Ein evidenzbasierter Leitfaden für erwachsene Raucher