Lever le voile sur les idées reçues entourant les alternatives sans fumée
De nos jours, un nombre croissant d'alternatives sans fumée font leur apparition sur le marché et les fumeurs adultes se voient proposer davantage d'options pour arrêter la cigarette ; mais un certain nombre d'idées reçues entourent aussi ces produits. Une idée reçue peut provenir d'un manque de compréhension ou être véhiculée par de fausses informations. Aujourd'hui, nous levons le voile sur les idées reçues les plus courantes, et apportons aux fumeurs adultes les réponses aux questions qu'ils se posent souvent au sujet des alternatives sans fumée.
Que sont les alternatives sans fumée ?
Les alternatives sans fumée sont une catégorie de produits destinés aux adultes qui continueraient autrement de fumer ou d'utiliser des produits à base de nicotine. Comme leur nom l'indique, les alternatives sans fumée ne génèrent pas de fumée. Cela veut dire que, contrairement aux cigarettes, elles ne brûlent pas de tabac. Les produits sans fumée ne sont pas sans risque et diffusent de la nicotine, une substance addictive.
Les alternatives sans fumée sont considérées comme une alternative sans combustion à la cigarette pour les fumeurs adultes qui continueraient autrement de fumer, car l'absence de fumée réduit potentiellement la quantité de substances chimiques nocives libérées. La réduction des substances chimiques nocives avec les alternatives sans fumée doit être étayée par des preuves pour chaque produit. Il n'en reste pas moins que la meilleure décision que puisse prendre un fumeur est d'arrêter complètement le tabac et la nicotine.
1 | Qu'est-ce que le tabac chauffé ?
Les cigarettes doivent brûler pour être fumées, et l'extrémité d'une cigarette peut atteindre plusieurs centaines de degrés lorsqu'on l'allume. Cela libère des substances chimiques nocives et potentiellement nocives dans la fumée qui est inhalée par le fumeur. Il existe plus de 6 000 substances chimiques dans la fumée de cigarette, dont certaines sont nocives ou potentiellement nocives. Environ 100 d'entre elles sont liées à des maladies causées par le tabac.
L'une des dernières innovations dans le domaine des alternatives sans fumée, les produits à tabac chauffé, permet d'apprécier le tabac sans avoir à le brûler. Les produits à tabac chauffé ont été conçus pour chauffer le tabac à des températures précises, afin d'éviter la combustion et de libérer à la place un arôme de tabac chauffé, et cela sans feu, ni cendre, ni fumée.
2 | Qu'est-ce que le vapotage, et qu'est-ce qu'une cigarette électronique ?
Les cigarettes électroniques, aussi appelées e-cigarettes ou vapoteuses, sont une alternative sans fumée bien connue des fumeurs et utilisateurs adultes. Les vapoteuses sont des appareils portatifs alimentés par batterie qui se déclinent en différentes tailles, avec de nombreuses options de personnalisation. Certaines cigarettes électroniques sont jetables, tandis que d'autres sont réutilisables. Certaines peuvent ressembler à des cigarettes, d'autres à des cigares ou des stylos, et d'autres sont des appareils de taille beaucoup plus conséquente.
En général, les cigarettes électroniques fonctionnent en chauffant et vaporisant des e-liquides contenant l'arôme et la nicotine. Lorsque l'e-liquide est chauffé à une température spécifique, il s'évapore et génère un aérosol, qui est inhalé par l'utilisateur adulte.
3 | Qu'est-ce que le tabac à mâcher ?
Le tabac à mâcher, également appelé tabac à chiquer ou en carotte, est une alternative sans fumée qui se présente généralement sous forme de feuilles, de chiques ou de cordes filées de tabac séché grossièrement haché et parfois aromatisé.
4 | Qu'est-ce que le tabac à priser ?
Le tabac à priser est généralement composé de tabac en feuilles séché et finement moulu et peut se décliner en différents arômes et senteurs. Généralement acheté en boîte, le tabac à priser séché est inhalé par le nez, tandis que le tabac humidifié est placé entre la lèvre inférieure et la gencive pour absorber la nicotine. À l'instar du tabac à mâcher, l'excédent de salive est craché.
5 | Qu'est-ce que le snus ?
Le tabac à sucer ou « snus » est une variante du tabac à priser séché. Le snus est en général finement moulu comme le tabac à priser, mais se présente sous forme de petit sachet. Le tabac à sucer est généralement placé entre la lèvre supérieure et la gencive. Il ne génère pas autant de salive que le tabac à mâcher ou le tabac à priser, permettant à son consommateur d'avaler sa salive normalement.
Lever le voile : 6 idées reçues entourant les alternatives sans fumée
Maintenant que vous avez une meilleure idée des alternatives sans fumée proposées aujourd'hui, répondons aux questions les plus fréquentes au sujet de ces produits.
1 | Les alternatives sans fumée sont-elles une alternative saine et sans danger à la cigarette ?
Non, aucun produit, même sans fumée, contenant de la nicotine n'est sans danger.
La meilleure décision que puisse prendre un fumeur est d'arrêter complètement le tabac et la nicotine. Chez les adultes qui continueraient autrement de fumer, les alternatives sans fumée peuvent constituer une meilleure décision que de continuer de fumer des cigarettes. La raison à cela est la combustion se produisant à l'allumage d'une cigarette, qui génère de la fumée. La fumée de cigarette contient des milliers de substances chimiques, et environ 100 d'entre elles sont liées à des maladies causées par le tabac.
Pour finir, le vapotage, le tabac chauffé, le tabac à mâcher, le tabac à priser et le snus contiennent tous de la nicotine, une substance addictive, et ne sont pas sans risque.
2 | Les alternatives sans fumée sont-elles similaires aux cigarettes ?
Non, les alternatives sans fumée ne sont pas similaires aux cigarettes. Les cigarettes brûlent le tabac, ce qui produit de la fumée. La différence clé est qu'en général, les alternatives sans fumée ne nécessitent pas de combustion et ne produisent donc pas de fumée.
Par exemple, pour le vapotage, l'e-liquide est chauffé, et pour le tabac chauffé, un appareil électronique chauffe le tabac tout en l'empêchant de brûler. Ces deux alternatives sans fumée libèrent un aérosol contenant de la nicotine, mais ne génèrent pas de fumée. Et même si certains appareils à tabac chauffé utilisent des batônnets de tabac qui ressemblent à une cigarette, ces batônnets de tabac sont conçus pour être utilisés avec leurs appareils respectifs et ne devraient être ni brûlés ni fumés.
3 | Le vapotage sans nicotine est-il sans danger ou l'utilisation de produits sans fumée sans nicotine est-elle sans danger ?
Non, le vapotage n'est pas nécessairement moins nocif sans nicotine.
De nombreuses alternatives sans fumée contiennent de la nicotine, particulièrement les alternatives qui utilisent du vrai tabac. Il peut même être plus facile pour les fumeurs adultes de passer de la cigarette à une alternative sans fumée si cette dernière contient de la nicotine. Néanmoins, qu'elle provienne d'une cigarette ou d'une alternative sans fumée, la nicotine est addictive et n'est pas sans risque.
4 | Les alternatives sans fumée sont-elles toutes les mêmes ?
Non, les alternatives sans fumée ne sont pas toutes les mêmes. Étant donné qu'il existe de nombreux types différents d'alternatives sans fumée, les fumeurs adultes souhaitant arrêter de fumer et passer à une alternative n'ont que l'embarras du choix.
Pour ceux qui souhaitent de nombreuses options de personnalisation et d'arôme, la catégorie des vapoteuses ou cigarettes électroniques contient une multitude de produits à explorer. Pour ceux qui sont à la recherche d'une expérience procurant une satisfaction similaire à la cigarette, le tabac chauffé peut être une option. Le tabac à mâcher, le tabac à priser et le snus peuvent quant à eux intéresser les fumeurs adultes en quête d'une solution sans technologie. Ces alternatives sans fumée sont toutes très différentes, mais ont une chose en commun : elles ne brûlent pas de tabac.
5 | Les alternatives sans fumée comme le tabac chauffé et les vapoteuses sont-elles nocives pour mon entourage ?
En raison de l'absence de combustion, les alternatives sans fumée n'exposent pas votre entourage à de la fumée. De nombreuses alternatives sans fumée étant relativement récentes sur le marché, leurs « effets passifs » à long terme ne sont pas encore bien connus. Nous savons en revanche que le tabac chauffé IQOS n'a pas d'impact négatif sur la qualité de l'air intérieur*, même si ce produit n'est pas sans risque.
*Source : Étude PMI conduite selon les normes ISO en simulant des scénarios en situation réelle et basée sur les seuils limites établis par les lignes directrices existantes sur la qualité de l'air.
Le tabac chauffé et les vapoteuses produisent un aérosol. Bien que certaines marques de renom disposent de données et d'éléments scientifiques sur l'aérosol libéré par leurs produits qui permettent de tirer des conclusions éclairées sur les effets passifs, ces études spécifiques ne s'appliquent pas à toutes les alternatives sans fumée.
6 | Les alternatives sans fumée comme le vapotage sont-elles addictives ?
Oui, les alternatives sans fumée diffusent de la nicotine, une substance addictive.
Les produits sans fumée s'adressent aux adultes qui continueraient autrement à fumer ou d’utiliser des produits à base de nicotine, et ne sont pas conçus pour arrêter de fumer.
Devrais-je passer de la cigarette aux alternatives sans fumée ?
Afin de réduire les risques pour la santé associés à la consommation de tabac et de produits à base de nicotine, la meilleure option est d'arrêter complètement le tabac et la nicotine. Cependant, chez les adultes qui continueraient autrement de fumer, abandonner totalement la cigarette pour des alternatives sans fumée pourrait constituer une meilleure décision que de continuer à fumer.
En savoir plus sur les avantages de l'adoption d'alternatives sans fumée IQOS
Où puis-je acheter des appareils à tabac chauffé ?
Si vous cherchez à passer de la cigarette à une alternative sans fumée, IQOS peut être une excellente option à envisager ; 17,8 millions d'utilisateurs d'âge légal à travers le monde l'ont déjà adoptée. IQOS est en vente en ligne sur ce site Internet, ou vous pouvez utiliser la fonction « Trouvez un point de vente » pour vous rendre dans votre point de vente le plus proche.
IQOS est un appareil à tabac chauffé qui chauffe des recharges de tabac HEETS spécialement conçus, offrant à l'utilisateur adulte un goût et une satisfaction similaires au tabac sans fumée ni cendre. IQOS produit en moyenne 95% moins de substances chimiques nocives comparé aux cigarettes**.
INFORMATION IMPORTANTE : Cela ne signifie pas une réduction de 95% des risques. IQOS n’est pas sans risques et délivre de la nicotine qui crée une dépendance.
**95% de moins représente les réductions moyennes de substances chimiques nocives (à l’exception de la nicotine) par rapport à la fumée d’une cigarette de référence.
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